Може би знаете, а може би не знаете следните факти. Наднорменото тегло се свързва с редица здравословни проблеми като високо кръвно налягане, болести на сърцето, диабет, сънна апнеа, депресивни разстройства, ставни заболявания. Проучвания в медицината установиха, че напълняването предразполага към по-висок риск от рак на дебелото черво, простата, хранопровода, бъбреците и рак на гърдата. Защо ви казвам това? Просто, за да ви подсетя, защо е важно да контролираме теглото си. Въпреки, че сигурно вече знаете всичко това, добре е да си напомняме важните неща. И освен недоволството от това как изглеждате и се чувствате, освен недостига на енергия, съществуват и по-сериозни проблеми. Представете си, че по цял ден мъкнете със себе си 20- килограмов чувал с цимент или картофи и знаете ли, горчивата истина е че ако сте с 20 килограма над нормата, вие наистина мъкнете еквивалента на този чувал цимент или картофи. А сега си представете, че сте с вашето идеално тегло. Колко по-добре ще се почувствате? От години много лекари съветват пациентите си, с наднормено тегло да отслабнат, за да избегнат по-драматични сърдечни инциденти. И с право! Сърцето на затлъстял човек, трябва да работи много повече, което е сериозен риск от преждевременен инфаркт. За други стимулът да се сдобият със стройна фигура е да носят елегантни дрехи, желанието да имат повече енергия и да се чувстват красиви. Независимо от кои сме, първото което правим е да изберем диета. Съществуват хиляди диети, хапчета за отслабване, които обещават блестящи резултати. Цялата индустрия на слабеенето обаче преследва други цели, които нямат нищо общо с вашите. Много често отслабваме и още докато усмивката е на лицето ни става обратното. Напълняваме по-бързо и повече от преди!И всеки път когато не постигаме желания успех, сменяме диетата, хапчетата или затвърждаваме у себе си убеждението, че „ето, аз просто не мога да отслабна, няма да стане“. В действителност много диети са сравнително разумни / има и безумни!/, някои дори са превъзходни- поне по отношение на храната и упражненията. И въпреки това не постигат обещаваните резултати. Защо? Ами просто е! Защото трайни резултати най-общо казано не се постигат с временни мерки и нагласата, че като отслабнете „всичко ще е както преди“. Само около 5% от хората, преминали на диета постигат траен успех. Общото между тях е, че те променят нагласите си. Те променят поведението си. Те осъществяват необходимата за целта промяна в начина на живот. Най-общо казано, освен индивидуален хранителен и двигателен режим има и още нещо много важно! Липсващото парче в пъзела е психологическият компонент. То определя дали ще сте в онези 5% успели хора, които умеят да отслабват и да постигат трайни резултати. Накратко това означава: - Да умеете да контролирате емоционалните си състояния - Да поемате отговорност, вместо да търсите извинения - Да знаете как да променяте навиците си - Да преодолявате ограничаващите ви убеждения - Да премахвате негативните емоции - Да си набелязвате полезни цели и да оставате фокусирани в позитивното - Да използвате позитивен вътрешен диалог - Да контролирате стреса
За консултации и включване в програмата за отслабване 0895450318

В тази връзка, ако не ви е известно, прочетете за д-р Огнян Пелов, хуманен лекар, отдавна загърбил традиционната медицина. Дълго, за да пиша.
Като казах хуманен, д-р Уолък пък, че хуманната е поне с 50г по-назад от ветеринарната медицина.
:)))

Хората НЕ ЗНАЯТ към кого да се обърнат и много често ДЪЛГО ВРЕМЕ чукат на ГРЕШНАТА ВРАТА- ходят при "психолози", "терапевти", алтернативни знахари, попадат в ръцете на алчни фирми, тъпчат се с несвойствени за организма токсични боклуци. Всъщност, имат нужда от ДИЕТОЛОГ, СПОРТЕН ИНСТРУКТОР.. И ВОЛЯ. Това е. Благодаря!

Страшен сайт е, отдавна не съм го посещавала.

Всеки има право на мнение и изразяването му. Което не значи, че то непременно е вярно. Една молба към всички - не налагайте своето мнение на другите, водете диалог, вслушвайте се в опита на другия, може понякога да ви е от полза